EGCG Sağlıklı Kalmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

EGCG nedir?

EGCG yüzde 95yeşil çaydan ayrılan bir anti-oksidan polifenol flavonoiddir. EGCG, daha iyi epigallokateşin gallat olarak bilinir. EGCG, çok sayıda fenolik yapısal grup ile karakterize edilen bir tür bitki bazlı organik kimyasal olan bir polifenoldür.

EGCG, birçok sağlık kazancıyla ilişkilendirilmiştir. EGCG, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önleyebilecek güçlü bir antioksidan görevi görür. Serbest radikaller, vücudunuzda oluşan ve sayıları çok yüksek olduğunda hücrelerinize zarar verebilen oldukça reaktif parçacıklardır. Kateşinler gibi antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yemek, serbest radikal hasarını sınırlamaya yardımcı olabilir. Ek olarak, çalışma, EGCG gibi kateşinlerin iltihabı azaltabileceğini ve kalp hastalığı, diyabet ve belirli kanserler dahil olmak üzere belirli kronik hastalıkları önleyebileceğini göstermektedir.

EGCG, birçok bitki bazlı gıdada doğal olarak bulunur, ancak besin takviyesi olarak da mevcuttur.

EGCG'nin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Yeşil çaydaki EGCG, iltihabı azaltmak, kilo vermek ve kalp ve beyin hastalıklarını önlemek gibi çeşitli sağlık yararları sağlayabilir. EGCG'nin ayrıntılı sağlık yararları aşağıdaki gibidir:

☆ Oksidatif Stres ve Enflamasyonla Savaşır

EGCG, güçlü antioksidan gücü ve stresi ve iltihabı azaltma potansiyeli ile ünlüdür. Serbest radikaller, hücrelerinize zarar verebilecek oldukça reaktif atomlardır. Aşırı serbest radikal üretimi oksidatif strese neden olabilir. Bir antioksidan olarak EGCG, hücrelerinizi oksidatif strese bağlı hasarlardan korur ve tümör nekroz faktör-alfa (TNF-alfa) gibi insan vücudunda üretilen pro-inflamatuar kimyasalların aktivitesini engeller. Stres ve iltihaplanma, kanser, diyabet ve kalp hastalığı dahil olmak üzere her türlü kronik hastalıkla bağlantılıdır. Bu nedenle, EGCG'nin antienflamatuar ve antioksidan özellikleri, yaygın hastalık önleme uygulamalarının ana nedenlerinden biri olarak kabul edilir.

☆ Kalp Sağlığını Destekler

Araştırmalar, yeşil çaydaki EGCG'nin kan basıncını, LDL kolesterolü ve kan damarlarında plak birikimini azaltarak kalp sağlığını destekleyebileceğini öne sürüyor - kalp hastalığı için tüm önemli risk faktörleri. 56 obez insan üzerinde yapılan üç aylık çalışma, 379 mg EGCG içeren yarım yeşil çay ekstresi ve diğer yarısı plasebo vermeyi içeriyordu. Üç ayın sonunda, obezitesi olanlar önemli ölçüde daha düşük sistolik ve diyastolik kan basınçlarına sahipti. 16-haftalık bir çalışma, 8 hafta boyunca 250 mg EGCG yeşil çay özütü ve kalan 8 hafta boyunca plasebo alan kişilerin LDL kolesterolünde önemli düşüşler gösterdiğini gösterdi. Genel olarak denekler, plaseboda hiçbir değişiklik olmamasına kıyasla, EGCG alırken LDL kolesterolünde yüzde 4,5'lik bir azalmaya sahipti.

☆Nörolojik Sağlığın Korunmasına Yardımcı Olur

Erken araştırmalar, yeşil çaydaki EGCG'nin nörolojik hücre fonksiyonunu iyileştirmede ve Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkları önlemede çok önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor. Antioksidan ve antienflamatuar özellikler, beyindeki oksidasyonu ve hücre ölümünü azaltabilir ve önemli sinir hücrelerinin yenilenmesini ve iyileşmesini hızlandırabilir. Ek olarak, EGCG, yaşlanan vücut tarafından üretilen beta amiloid proteininin ve tau proteininin fosforilasyonunun azaltılmasına bile yardımcı olabilir, her ikisi de Alzheimer hastalığı ile ilişkili plakları ve düğümleri oluşturabilir.

☆ Kilo Kaybını Destekler

EGCG, özellikle yeşil çayda doğal olarak bulunan kafein ile birlikte alındığında kilo kaybını da teşvik edebilir. Bu bileşiğin metabolik sendromu önleyebildiğini ve iltihaplanmayı azaltmak, iştahı bastırmak ve enerji tüketimini artırmak gibi çeşitli şekillerde yağ kaybını teşvik ettiğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Her çalışma bu etkilerin önemli olduğuna dair kanıt bulmasa da, EGCG kısmen yağ yakımını teşvik ederek de işe yarayabilir. Bazı araştırmalarda, günde iki veya daha fazla bardak içmek, daha sağlıklı vücut kompozisyonu ile ilişkilendirildi.

Yüksek Kaliteli EGCG Nereden Elde Edilir?

Farklı içeriklerde yüksek kaliteli EGCG özü tozu ile ilgileniyorsanız, kontrol edebilirsiniz.EGCG yüzde 95veYeşil Çay Özü EGCG TozuWeb sitemizde.