GABA'yı Gerçekten Derinlemesine Biliyor musunuz?

GABA nedir?

Gama-aminobütirik asit (GABA), insan korteksinde inhibitör bir nörotransmitter olarak işlev gören, doğal olarak var olan bir amino asittir. Nörotransmitterler kimyasal haberciler olarak hareket eder.

GABA, spesifik beyin sinyallerini inhibe ettiği veya bloke ettiği ve merkezi sinir sisteminin aktivitesini azalttığı için inhibitör bir nörotransmitter olarak kabul edilir. GABA, beyinde GABA reseptörü adı verilen bir proteine ​​​​yapıştığında, yatıştırıcı bir etki yaratır. Bu, stres, endişe ve korku duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca epilepsiyi önlemeye yardımcı olabilir.

Son yıllarda,GABA Saf Tozgıda takviyesi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

İnsan GABA'yı Nasıl Keşfetti?

Gama-aminobütirik asit (GABA), bakterilerde, bitkilerde ve omurgalılarda bulunan dört karbonlu protein olmayan bir amino asittir. Başlangıçta Steward ve arkadaşları tarafından bitkilerde bulundu. 1949'da. 1950'de Roberts ve Frankel tarafından memeli beyinlerinde tanımlandı. Daha sonra, 1960'da Roberts ve Eidelberg ve Bouche ve ark. 2003 yılında sırasıyla. Omurgalılarda, 1990 yılında Satya Narayan ve Nair tarafından GABA'nın merkezi sinir sisteminde inhibitör bir nörotransmitter olarak hareket edebileceği keşfedildi.

GABA İnsan Vücudunda Nasıl Çalışır?

Bir nöron "aksiyon potansiyeli" adı verilen bir mesaj aldığında, bu mesaj bir dizi adımda başka bir nörona iletilir.

Bununla birlikte, nöronların yaklaşık yüzde 30 ila 40'ı GABA içerir. Bunlara GABAerjik nöronlar denir. GABAerjik nöronlar mesaj aldığında, GABA'yı mesajları iletmesi gereken sinapslara bırakırlar. GABA'nın salınması, aksiyon potansiyelinin diğer nöronlara iletilme olasılığını azaltan bir yanıtı tetikler.

GABA etkinliği yalnızca birkaç milisaniye sürer, ancak önemli bir etkisi olabilir. Beyinde sakinleştirici bir etki yaratır. Omurilikte, bu süreç duyusal bilgi entegrasyonuna izin verir, bu da sinir sisteminizin duyulardan gelen bilgileri işlemesine ve düzenlemesine izin verdiği anlamına gelir.

GABA'yı Nasıl Alabiliriz?

Saf Gaba, çeşitli gıdalarda ve bazı fermente gıdalarda doğal olarak bulunur ve normal bir diyetten elde edilebilir. GABA'nın detaylı besin kaynakları aşağıdaki gibidir:

Fermente Gaba, tempeh, kimchi, miso, fermente balık, Zlatar peyniri, ekşi hamur, fermente durian, sake, yoğurt-sake, dut birası, fermente bufalo sütü ve benzeri gibi bazı fermente gıdalarda bulunur.

GABA içerebilecek diğer yiyecekler arasında bezelye, kahverengi ve kırmızı pirinç, buğday ve arpa, olgun yeşil patates, ıspanak, lahana, brokoli, tatlı patates, kestane, beyaz Çin çayı vb. bulunur.

Bizim hakkında daha fazla bilgiGABA Saf Toz, temasa geçmekte tereddüt etmeyinizbella@inhealthnature.com.