Zeaksantin İnsan Gözü İçin Neden Önemlidir?

Yüksek kalite özellikleriZeaksantin Tozuyüzde 5, yüzde 10 ve yüzde 20 sağlayabiliriz. Zeaksantin, karotenoidin yağda çözünen bir antioksidan bileşiğidir. Karotenoidler belirli alglerde, bakterilerde, mantarlarda, meyvelerde, sebzelerde ve bitkilerde bulunur. Diyetten elde etmeniz gereken hayati besinlerdir. Zeaksantin, insan gözünde bulunan iki karotenoidden (yani zeaksantin ve lutein) biridir. Bilimsel araştırmalarda zeaksantin ve lutein, gözdeki üst üste binen işlevleri ve vücudun luteini zeaksantine dönüştürebilmesi nedeniyle genellikle birlikte tanımlanır. Zeaksantin, retinanın merkezinde yoğunlaşmıştır ve lutein, retinanın periferik bölgelerinde bulunur. Bu nedenle, gözün maküler pigmenti lutein ve zeaksantini içerir. Zeaksantin, görme ve göz sağlığında önemli bir rol oynar ve göz hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.

Zeaksantin birçok meyve ve sebzede doğal olarak bulunur. Koyu yapraklı yeşillikler özellikle zeaksantin ile yüklüdür. Bilimsel kaynaklar genellikle zeaksantin içeren ve lutein içeren gıdaları ayrı ayrı değil, birlikte listeler. Bunun nedeni, luteinin insan gözünde karotenoid mezo-zeaksantine dönüştürülebilmesi veya insan diyetinin zeaksantinde düşük olması olabilir. Zeaksantin, wolfberry'deki ana karotenoiddir. Meyveler ve tohumlar zengin kaynaklardır. Mısır, yumurta sarısı ve anne sütü diğer biyolojik kaynaklardır; yani vücudunuz bu gıdalardan zeaksantini kolayca emebilir.

Her ikisinin de 100 g başına miktarları da dahil olmak üzere zeaksantin ve lutein ile paketlenmiş diğer yiyeceklerin bir listesi: ıspanak (çiğ) 12,2 mg, antep fıstığı (çiğ) 2,9 mg, yeşil fasulye (çiğ) 2,5 mg, marul (çiğ) 2,3 mg, yaz kabağı (pişmiş) 2,3 mg, Brüksel lahanası (pişmiş) 1,2 mg, brokoli (çiğ) 1,4 mg, kabak (pişmiş) 1.0 mg, kuşkonmaz (pişmiş) 0,8 mg ve havuç (çiğ) 0,3 mg.

En az 2 mg tüketmek bazı sağlık yararları sağlıyor gibi görünmektedir. Araştırmalar, insanların günde 5-6 mg zeaksantin tükettiklerinde, en düşük AMD riskine ve daha yavaş katarakt gelişme oranına sahip olduklarını gösteriyor. Turuncu dolmalık biber, mısır ve yumurta da dahil olmak üzere çeşitli tam gıdaları yiyerek, yalnızca diyet yoluyla potansiyel olarak 5-10 mg zeaksantin ve lutein alabilirsiniz.

★ Gözlerde Antioksidan ve Antiinflamatuar Özelliği Vardır: Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin veya oksidanların neden olduğu oksidatif stresten korur. Vücuttaki serbest radikalleri ve iltihabı azaltırlar. Vücutta aşırı serbest radikal üretimi ve kronik iltihaplanma, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD), bunama ve kanser gibi hastalıkların gelişimiyle bağlantılıdır. Ek olarak, mavi ışık dalgalarına maruz kalmanın gözlerde serbest radikallerin ve oksidatif stresin üretimini uyardığı ve göz sağlığı için olası bir tehdit oluşturduğu gösterilmiştir. Çalışmalar, zeaksantinin mavi ışığı emerek oksidatif stresi ve göz hasarını azalttığını, böylece iltihabı ve göz hastalığı riskini azalttığını göstermiştir. Aslına bakarsanız, gözün en çok ışık alan katmanları, retinayı ışık kaynaklı hasardan korumak için mavi ışığın yüzde 90'a kadarını emen yaklaşık yüzde 75 zeaksantin içerir.

★ Göz Hastalığı Riskini Azaltır: Çok sayıda çalışma, zeaksantinin yaşam süresi boyunca göz sağlığında çok önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Özellikle, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD), katarakt ve glokom dahil olmak üzere yaşa bağlı göz hastalıkları riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Bu göz koşulları, gözün makulasının - iyi görüşten sorumlu alan - tahrip olmasına neden olur. Makula ayrıca karotenoidler zeaksantin ve lutein için depolama alanıdır. Diyabetik retinopati, katarakt ve glokom, diyabetli kişilerde görülebilen kronik olarak yüksek kan şekeri düzeylerinin neden olduğu gözdeki sinirlerin hasar görmesinden kaynaklanan göz rahatsızlıklarıdır. Zeaksantinin antioksidan özellikleri oksidatif stresi önlemeye, göz iltihabını azaltmaya ve makulayı hasardan korumaya yardımcı olur. Zeaksantin ayrıca gelişmekte olan fetüslerde göz gelişiminde ve erken yetişkinlikte optimal görüşte hayati bir rol oynar. Zeaksantin ve diğer antioksidanlarla yüklü bir diyet, maküler pigment yoğunluğunu artırabilir ve göz hastalığı riskini azaltabilir.

★ Cildi UV Işınlarından Korur: Zeaksantin insan derisinde bol miktarda bulunur. Gözlerde ve ciltte zeaksantin, zararlı mavi ışık dalgalarını emer ve serbest radikallerden kaynaklanan oksidatif stresi önler. Yetersiz beslenme ve güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyon da dahil olmak üzere birçok faktör cildin yaşlanmasını ve hassasiyetini etkileyebilir. Yaşlanan cildin bazı belirtileri arasında kuruluk, pürüzlülük, kırışıklıklar, elastikiyet kaybı ve renk değişikliği yer alır. Çalışmalar, zeaksantinin UV korumasının cilt yaşlanmasının belirtilerini iyileştirebileceğini göstermiştir. İnsanlar bu faydaları zeaksantin yüklü bir diyet yemekten ve zeaksantin ve diğer antioksidanları içeren cilt kremlerini kullanmaktan alırlar.

Premium'umuzdan derinden etkilendiysenizZeksantinPçiçek veya diğer ürünler, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.april@inhealthnature.com.