DHA Neden İnsan Vücudu İçin Gereklidir?

Vegan DHA nedir?

Bizimvegan DHAalglerden elde edilir, balık veya krilden değil. Yosun yağı takviyeleri üzerine araştırmalar sınırlı olsa da, araştırmalar biyoyararlanımının ve sağlık yararlarının balık veya kril bazlı DHA kaynaklarıyla karşılaştırılabilir olduğunu göstermektedir. DHA (Dokosaheksaenoik asit), hamilelik ve erken çocukluk döneminde beyin gelişimi için hayati önem taşıyan bir omega-3 yağ asididir. Ayrıca kalp sağlığını iyileştirdi, görüşü iyileştirdi ve inflamatuar yanıtları azalttı. Bu uzun zincirli yağ asidi vücudun her yerindeki hücre zarlarında bulunur ve sinirler arasında mesajların iletilmesine yardımcı olur. DHA, vücudumuz tarafından doğal olarak küçük miktarlarda üretilir, ancak yeterli miktarlara ulaşmak için DHA'nın diyet kaynakları veya takviyeler yoluyla tüketilmesi gerekir.

DHA Neden İnsan Vücudu İçin Gereklidir?

DHA (Dokosaheksaenoik asit), cildin ve gözün retinasının hayati bir yapısal bileşenidir. DHA ile takviye edici bebek maması, bebeklerde görüşü iyileştirebilir. DHA, çocuklarda beyin gelişimi ve işlevi ve yetişkinlerde beyin işlevi için gereklidir. Erken yaştaki DHA eksikliği, saldırgan düşmanlık, DEHB ve öğrenme güçlüğü gibi sonraki problemlerle yakından bağlantılıdır. Daha sonraki yaşamda azalan DHA, aynı zamanda bozulmuş beyin fonksiyonu ve Alzheimer hastalığının başlangıcı ile de ilişkilendirilmiştir. DHA, artrit, hipertansiyon, tip 2 diyabet ve belirli kanserler gibi belirli hastalıklar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Daha da önemlisi, kandaki trigliseritlerin ve muhtemelen LDL (kötü) kolesterol parçacıklarının sayısını azaltarak kalp sağlığını iyileştirebilir.

Ne Kadar DHA Almalıyım?

Öneriler, alt uçta 100 mg/gün ile üst uçta 300 mg/gün arasında değişen, ülkeye ve kuruluşa göre değişir. DHA'yı tüm sağlık yararları ile ilişkilendiren çalışmalara göre, Ulusal Sağlık Enstitülerinden (NIH) bir uzmanlar paneli günlük 650 mg EPA ve DHA alımını, bu miktarın en az üçte birini (yaklaşık 215 mg/gün) önermektedir. DHA'dan. Teorik olarak, ALA'nın DHA'ya dönüşüm oranı yüzde 2 ila yüzde 5'tir; bu, hangi dönüşüm spektrumuna bağlı olduklarına bağlı olarak veganların ve vejeteryanların 215 mg/gün DHA üretmek için günde 4,3 ila 10,8 gram ALA tüketmesi gerektiği anlamına gelir. ile.

DHA takviyelerinin Vücutta Çalışmaya Başlaması ne kadar sürer?

DHA takviyeleri aldığınızda kandaki DHA ve diğer omega-3 yağ asitleri seviyeleri hızla yükselebilse de, hemen sonuçları göremeyebilirsiniz. Sonuçlar ayrıca DHA takviyeleri ile hangi semptomları veya hastalıkları gidermek istediğinize de bağlıdır. DHA takviyesi almaya başladıktan sonra altı hafta ile altı ay arasında ruh halinde veya ağrıda değişiklikler görebilirsiniz.

Bizim hakkımızda daha fazla bilgi edinmek istersenizvegan DHAve diğer ürünler, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.kathy@inhealthnature.com.