Beta Sitosterol Saç Dökülmesini Önleyebilir mi?

Beta Sitosterol Nedir?

Beta sitosterol tozubazı bitkisel gıdalarda bulunan faydalı bir bileşik olan bir tür bitki sterolüdür. Karakteristik bir kokuya sahip beyaz bir tozdur.

Beta sitosterol özü ne için kullanılır? Bitki sterolü veya sterol esteri olarak da bilinen bir fitosteroldür. Yapısı kolesterole benzer. Kolesterolü doğal olarak düşürmeye yardımcı olabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Şu anda bu amaçlar için etkinliğini kanıtlamak için çok az araştırma olmasına rağmen, bazen diğer semptom ve koşulların yönetilmesine yardımcı olmak için de kullanılır. Örneğin bazı durumlarda prostat sağlığını desteklemek ve alerji, astım, tüberküloz, PMS, eklem ve kas ağrılarını önlemek için ek olarak alınabilir.

Beta Sitosterolün Kaynakları Nelerdir?

Beta sitosterol, fındık, tohum, avokado ve bitkisel yağlar gibi doğal olarak yağ içeren gıdalarda bulunur. Az yağlı gıdalar olmalarına rağmen bazı baklagiller de beta-sitosterol içerir.

İşte en bol bulunan beta-sitosterol gıdalarından bazı örnekler:

Kanola yağı

Fındık ve tohum gibi şeylerden yapılan bitkisel yağlar

Bitkisel yağlarla yapılan salata sosları

Balkabağı tohumu

Avokado

Pirinç kepeği

Kuruyemişler (fıstık, kaju fıstığı, antep fıstığı, badem, ceviz, fındık, bakla)

Buğday tohumu

soya fasulyesi

mısır yağları

Margarin

Mercimek (pembe)

Bitter çikolata (ne kadar koyu o kadar iyi)

Nohut

Macadamia fıstığı

Beta Sitosterol Saç Dökülmesiyle Mücadeleye Nasıl Yardımcı Olur?

Beta sitosterol, doğal bir 5-alfa-redüktaz inhibitörü olarak kabul edilir. Testosteron, bu enzim ile DHT'ye (dihidrotestosteron) dönüştürülür. Beta sitosterolün DHT üretimini bloke ederek veya yavaşlatarak saç dökülmesine karşı savaşmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Beta Sitosterol Saç Dökülmesini Önleyebilir mi?

Saç dökülmesinin birçok farklı nedeni olabilir. Erkeklerde saç dökülmesinin en yaygın şekli, genetik faktörlerin ve dihidrotestosteron (DHT) gibi androjen hormonlarının bir kombinasyonundan kaynaklanan erkek tipi kelliktir. DHT, prostat büyümesinde ve BPH semptomlarının tedavisinde önemli bir rol oynar.

Bununla birlikte, beta sitosterol takviyesinin erkek tipi kellik belirtileri olan erkeklerde saç büyümesini iyileştirebileceğine dair bazı bilimsel kanıtlar vardır.

2002 yılında Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan küçük bir araştırmada araştırmacılar, erkek tipi kellik için beta sitosterol ve testere palmetto gibi bitki maddelerinin terapötik etkilerine odaklandı.

4 ila 6 aylık bir süre boyunca, araştırmacılar erkeklerin saç büyümesini izledi ve katılımcılardan tedaviye yanıtlarını değerlendiren bir anketi doldurmalarını istedi.

Araştırma, beta sitosterol alan ve palmetto takviyeleri gören erkeklerin yüzde 60'ının tedaviye olumlu yanıt verdiğini buldu.

Saç dökülmesi tedavisi olarak tanıtılan diğer birçok doğal takviyede olduğu gibi, şu anda beta sitosterol için veya aleyhine çok fazla bilimsel kanıt yoktur.